Ist es gefährlich Schlaftabletten zu nehmen?

Schlafmittel beeinträchtigen wichtige Körperfunktionen immens beeinträchtigt, so dass die regelmässige Einnahme von Schlafmitteln letztlich physisch und psychisch krank macht. Eine kurzfristige Einnahme derartiger Medikamente kann in speziellen Situationen noch hilfreich und daher auch angemessen sein.

Was passiert wenn man Schlaftabletten zu lange nimmt?

Schlafmittel können auch Nebenwirkungen haben. Dazu gehören zum Beispiel Schwindel, Benommenheit und Konzentrations-Störungen. Je nachdem wie lange die Wirkung des Medikaments anhält, können die Nebenwirkungen noch bis zum nächsten Tag andauern. Dadurch kann zum Beispiel auch die Fahrtüchtigkeit eingeschränkt sein.

Was ist das stärkste Schlaftabletten?

Welche Schlafmittel gibt es? Möglichkeiten und Risiken von Schlafmitteln Schlaf Veröffentlicht am: 03.08.2022 6 Minuten Lesedauer Schlafmittel können als kurzzeitige Therapie bei Schlafstörungen eingesetzt werden. Es gibt die unterschiedlichsten Mittel: mit und ohne Rezept, pflanzlich und mit mehr oder weniger starken Nebenwirkungen. Ein Überblick. © iStock / shironosov Schlafstörungen beeinträchtigen das Leben und den Alltag. Endlich leichter einschlafen und wieder durchschlafen – das erhoffen sich viele Personen mit Schlafstörungen von Schlafmitteln, um endlich wieder energievoll in den Tag starten zu können.

• Doch so einfach ist es nicht.
• Einige Substanzen, die es nur nach ärztlicher Verordnung gibt, können die Schlafqualität zwar verbessern, jedoch auch schwerwiegende Nebenwirkungen mit sich bringen.
• Die anderen, teils frei verkäuflichen Schlafmittel haben kaum eine nachgewiesene Wirkung.
• Außerdem sind verschreibungspflichtige Schlafmittel nicht als Dauertherapie zugelassen oder sinnvoll.

Sabine Jablonka, Arzneimittel-Expertin im AOK-Bundesverband, gibt zu bedenken: „Schlafmittel bekämpfen nicht die Ursachen der Schlafstörungen. Sie können nur vorübergehend beim Ein- oder Durchschlafen unterstützen.” Bevor eine Schlafstörung medikamentös behandelt wird, empfehlen Ärzte und Ärztinnen Erwachsenen stets, mithilfe nicht-medikamentöser Ansätze den Ursachen auf den Grund zu gehen und so eine langfristige Besserung der Nachtruhe zu erreichen.

Phytotherapeutika (pflanzliche Präparate) einige Antihistaminika

Verschreibungspflichtige Schlafmittel:

Benzodiazepine und Benzodiazepin-Rezeptor-Agonisten (sogenannte Z-Substanzen) sedierende Antidepressiva Antipsychotika einige Antihistaminika Melatonin in höherer Dosierung

Rezeptfrei und frei zugänglich: Wer in Deutschland auf der Suche nach einem leichten Schlafmittel ist, wird in fast jeder Apotheke oder Drogerie fündig. Pflanzliche Mittel, die bei Schlafstörungen und Unruhezuständen helfen sollen, sind beliebt. Baldrian, Hopfen, Melisse und Passionsblume sind die gängigsten Vertreter der als schlaffördernd geltenden Pflanzen.

Vorteile: Sie sind frei verkäuflich und es sind keine schweren Nebenwirkungen erwartbar. Nachteile: Es gibt keine aussagekräftigen Studien, die einen Beweis für ihre Wirkung erbringen. Außerdem sind allergische Reaktionen, Bauchkrämpfe und Übelkeit möglich und einige der pflanzlichen Schlafmittel reagieren mit anderen Beruhigungsmitteln.

Wer unter leidet, kennt diese Mittel. Lange Zeit hatten Antihistaminika für Allergiker und Allergikerinnen eine besonders störende Nebenwirkung, die Personen mit Schlafstörungen aber zugutekommt: Müdigkeit. Bei neueren Produkten ist diese Nebenwirkung nur noch selten und deutlich geringer ausgeprägt.

Vorteile: Sie sind teilweise frei verkäuflich und meist gut verträglich. Nachteile: Es konnte bisher nicht sicher nachgewiesen werden, ob Antihistaminika wirklich bei Schlafstörungen helfen. Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Unruhe, Schwindel, Mundtrockenheit und Konzentrations- sowie Sehstörungen sind möglich.

Die Einnahme von Antihistaminika sollte stets (sowie besonders bei manchen Vorerkrankungen wie Prostatabeschwerden) mit einem Arzt oder einer Ärztin besprochen werden. Melatonin ist eng mit unserem verknüpft. Das Hormon wird vor allem gebildet, sobald es dunkel wird, um nachts (gut) schlafen zu können. Zudem steuert es den Wechsel zwischen Wachsein und Schlafen innerhalb eines Tages. Auf diese Wirkung zielen Melatonin-haltige Schlafmittel ab.

Vorteile: Es sind keine schweren Nebenwirkungen bekannt. Als Nahrungsergänzungsmittel ist Melatonin ohne Rezept zum Beispiel im Drogeriemarkt erhältlich. Studien deuten auf eine mögliche Wirkung bei (Ein-)Schlafstörungen hin. Nachteile: Weitere Studien sind notwendig, um eine Wirkung bei Schlafstörungen nachzuweisen. Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Unruhe sind möglich. Wenn noch andere Medikamente eingenommen werden, sollte eine Einnahme nur unter ärztlicher Beratung stattfinden.

Medikamente, die in der Behandlung von psychischen Erkrankungen eine wichtige Rolle spielen, kommen teilweise auch als Schlafmittel zum Einsatz. Zur Behandlung von Schlafstörungen eignen sich zum Beispiel, deren Wirkungsprofil eher sedierend ist (zur Erklärung: Es gibt auch antriebssteigernde Antidepressiva).

Vorteile: Antidepressiva machen nicht süchtig oder körperlich abhängig, es kann aber trotzdem zu Unruhe und anderen kurzfristigen Nebenwirkungen kommen, wenn sie wieder abgesetzt werden. Sie können bei Schlafstörungen helfen, die durch Depressionen verursacht sind. Nachteile: Es ist noch nicht viel über Wirkungen, Nebenwirkungen, Verträglichkeit und Langzeitwirkung von Antidepressiva bei Schlafstörungen bekannt.

Für Antipsychotika, spricht Medikamente gegen Psychosen, sieht es ähnlich aus. Einige haben eine eigenständige Zulassung für die Therapie von Schlafstörungen (Anwendung vor allem im Bereich der Altersheilkunde), andere sind nur in Zusammenhang mit akuten, psychotischen Erkrankungen zugelassen.

Vorteile: Einige Mittel wirken beruhigend und fördern die Müdigkeit. Nachteile: Wissenschaftliche Belege für die Wirkung bei Schlafstörungen fehlen bisher. Sie können zudem zu Nebenwirkungen führen, wie innere Unruhe, Übelkeit, allergische Reaktionen oder Herzrhythmusstörungen. In Kombination mit und anderen Medikamenten sind unerwünschte Wirkungen möglich.

Sabine Jablonka Arzneimittel-Expertin im AOK-Bundesverband © iStock / tommaso79 Bei depressionsbedingten Schlafstörungen hilft ein Antidepressivum. Benzodiazepine sind wohl die klassischen und stärksten Beruhigungs- und Schlafmittel. Sie wirken, dämpfend und entkrampfend. Sie verkürzen nachweislich die Einschlafzeit, lassen einen länger schlafen und verbessern die Schlafqualität.

• Lingt gut, kann aber auch gefährlich sein.
• Die Wirkung von Benzodiazepinen kann für mehrere Stunden und sogar Tage bestehen bleiben.
• Dadurch fühlen sich Betroffene womöglich gar nicht erholt, sondern noch schläfrig.
• Außerdem können das Reaktionsvermögen, die Konzentration und Aufmerksamkeit deutlich reduziert sein, was besonders im Straßenverkehr und beim Bedienen von Maschinen gefährlich ist.

Durch die muskelentspannende Wirkung haben ältere Personen zudem ein erhöhtes Sturzrisiko. Dazu kommt: Diese Schlafmittel machen schnell abhängig. Bereits zwei Wochen reichen aus und der Körper hat sich womöglich an die Medikamente gewöhnt und verlangt nach einer höheren Dosis.

Z-Substanzen wirken ähnlich wie Benzodiazepine, doch gehören sie zu einer anderen Substanzgruppe. Es handelt sich um die sogenannten Benzodiazepin-Agonisten, die auch Z-Substanzen genannt werden, weil ihre Namen (Zopiclon, Zaleplon und Zolpidem) alle mit Z beginnen. Sie werden schneller als Benzodiazepine im Körper abgebaut, sodass ihre Wirkung etwas weniger nachhallt.

Dennoch können sie noch am Folgetrag beeinträchtigen und auch schnell zu einer Abhängigkeit führen.

Vorteile: Benzodiazepine und Z-Substanzen zeigen eine starke, nachgewiesene Wirkung bei Schlafstörungen. Nachteile: Sie führen schnell zu einer Abhängigkeit und können noch am Folgetag beeinträchtigen. Es kann zu zahlreichen, teils schweren Nebenwirkungen kommen. Beim Absetzen sind Entzugserscheinungen möglich, die den eigentlichen Symptomen der Schlafstörung ähneln.

Etwa 1,2 bis 1,5 Millionen Menschen sind allein in Deutschland von Benzodiazepinen und Z-Substanzen abhängig. Aufgrund der großen Gefahr der Gewöhnung sollte eine Einnahme stets sorgfältig abgewogen werden. Der behandelnde Arzt oder die behandelnde Ärztin begleitet stets die gesamte Therapie und nach spätestens vier Wochen sollten diese Schlafmittel wieder abgesetzt werden.

Welche Auswirkungen haben Schlaftabletten auf den Körper?

Benzodiazepine – Es sind zahlreiche Benzodiazepine mit unterschiedlicher Wirkungsdauer im Handel. Nach der Einnahme eines Benzodiazepins wird die Reaktion auf äußere Reize, wie Lärm oder Lichter, vermindert. Sie wirken angstlösend, entspannen die Muskulatur und fördern das Einschlafen oder Durchschlafen.

Wie fühlt man sich nach Schlaftabletten?

Viele Schlaf- und Beruhigungsmittel machen allerdings abhängig und können starke Nebenwirkungen haben – unter anderem Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen, Benommenheit, Muskelschwäche, Verhaltensauffälligkeiten und Schlafstörungen.

Was können Schlaftabletten auslösen?

Risiken rezeptfreier Schlafmittel – Frei verkäufliche Präparate sollten nicht unterschätzt werden. Wie bei jedem Medikament können unerwünschte Nebenwirkungen auftreten. Antihistaminika blockieren nicht nur Histamin, sondern auch zum Teil einen weiteren Neurotransmitter, Acetylcholin.

Dadurch können unter anderem Mundtrockenheit, eine erhöhte Pulsfrequenz, Verstopfung und erweiterte Pupillen auftreten. Ebenfalls können ein niedriger Blutdruck und ein gesteigerter Appetit vorkommen. Die sedierende Wirkung der Schlafmittel kann auch am Tag nach der Einnahme noch zu Müdigkeit, Störungen der Koordination und Konzentration, Schwindelgefühl, Benommenheit und Verwirrtheit führen.

Mirtazapin

Daher sollte beachtet werden, dass die Fahrtüchtigkeit und Reaktionsfähigkeit herabgesetzt sein kann. Die Medikamente gegen Schlafstörungen sollten nicht gleichzeitig mit Alkohol eingenommen werden, da dies die Wirkung unvorhersehbar verändern kann. Bei einigen Erkrankungen, unter anderem Anfallsleiden (Epilepsie), grünem Star, Prostatavergrößerung mit Restharnbildung und bestimmten Herzerkrankungen, dürfen Antihistaminika nicht eingenommen werden.

Wie lang schläft man mit Schlaftablette?

Leidet die Schlafqualität unter Schlaftabletten und Schlafmitteln? – Medikamente, die verabreicht werden, um den Schlaf-Wach-Zyklus zu beeinflussen, lassen sich in drei Kategorien einteilen:

1. Hypnotika, die das klare Ziel haben, den Schlaf herbeizurufen und sogar aufrechtzuhalten
2. Stimulantien, welche die Tages-Vigilanz fördern
3. Chronobiotika, welche den zirkadianen Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen

Hypnotika haben unter den drei Kategorien die größte therapeutische Bedeutung und werden am häufigsten in der Behandlung von Ein- und Durchschlafstörungen (Insomnie) eingesetzt. Das ideale Schlafmittel beziehungsweise die perfekten Schlaftabletten, die durch ihre Wirkung das gleiche nächtliche Schlafmuster wie im natürlichen Schlaf erzeugen können, existieren leider nicht.

Alle Schlafmittel verändern in unterschiedlicher Weise die Schlafarchitektur. Benzodiazepine und Benzodiazepinrezeptoragonisten stellen die wichtigste Gruppe der Hypnotika dar. Es handelt sich generell und bei richtiger Einnahme um gut verträgliche, sichere und wirksame Schlafmittel. Sie reduzieren die Einschlafzeit und erhöhen die Gesamtschlafzeit um 30 bis 60 Minuten.

Weitere Veränderungen sind eine leichte Reduktion des, eine Verlängerung des Leichtschlafes sowie eine Verkürzung des Tiefschlafes. Alle Schlafmittel führen zu mehr oder weniger charakteristischen Änderungen der Hirnaktivitäten, die im Rahmen einer polysomnographischen Messung im Schlaflabor im Elektroenzephalogramm (EEG) nachzuweisen sind.

Was passiert bei einer Überdosis Zopiclon?

Überdosierung – Symptome einer Vergiftung mit dem Wirkstoff Zopiclon sind Benommenheit, Schläfrigkeit und Muskelschwäche bis hin zu Bewusstlosigkeit und Atemproblemen. Lebensbedrohlich ist eine Zopiclon-Überdosis im Allgemeinen nicht. Wird der Wirkstoff jedoch mit anderen zentral-wirksamen Medikamenten oder Alkohol kombiniert, kann es zu einer lebensbedrohlichen Wirkverstärkung kommen.

Welche Schlaftabletten machen süchtig?

Z-Substanzen – Z-Substanzen oder Z-Drugs bewirken im zentralen Nervensystem des Menschen ähnliche Effekte wie Benzodiazepine und galten lange als ungefährlichere Alternative. Tatsächlich bergen Zopiclon, Zolpidem und Zaleplon jedoch ein ähnlich großes Abhängigkeitspotential wie die Benzos. Daher sollten sie ebenfalls nur mit größter Vorsicht und auch nur kurzfristig eingenommen werden.

Wie lange dauert es bis die Schlaftablette wirkt?

Sind alle Schlafmittel rezeptpflichtig? – Nein. Rezeptfrei werden neben Schlafmitteln auf natürlicher Basis auch Antihistaminika verkauft. Das ist eine Medikamentengruppe, die normalerweise der Behandlung von Allergien dient. Einige ältere Antihistaminika machen aber auch müde – sie blockieren im Gehirn die Wirkung des körpereigenen Hormons Histamin und wirken dadurch schlafanstoßend.

Auch diese Medikamente verändern die Schlafarchitektur, vor allem der Traumschlaf leidet. Sie wirken erst etwa ein bis drei Stunden nach der Einnahme, dann allerdings ziemlich lange, sodass manche Menschen auch am nächsten Tag noch müde sind. Es gibt wenige Studien über die Wirkung von Antihistaminika bei Schlafstörungen.

In den Leitlinien der Schlafmediziner, wie Schlafstörungen behandelt werden sollen, werden diese Stoffe deshalb gar nicht erst erwähnt. Diese Medikamente sollten nicht länger als drei Tage hintereinander eingenommen werden. Auch rezeptfreie Schlafmittel können abhängig machen, deshalb sollten sie möglichst nur in Absprache mit dem Arzt eingesetzt werden.

Was bekommt man im Krankenhaus zum Schlafen?

gms | German Medical Science Hintergrund: Schlaf- und Beruhigungsmittel gehören zu den am häufigsten eingesetzten Medikamenten im Krankenhaus. Oft handelt es sich dabei um Medikamente aus der Gruppe der Hypnotika und Sedativa, z.B. Benzodiazepine. Somit lernen Patienten in der Akutsituation im Krankenhaus stark wirksame Medikamente kennen, die bekannte Risiken, wie Stürze, kognitive Beeinträchtigungen, erhöhte Unfallneigung und ein hohes Suchtpotential haben. Das gilt besonders für ältere Patienten. Bisher wissen wir wenig darüber, wie ältere Patienten den Gebrauch von Schlaf- und Beruhigungsmittel im Krankenhaus erleben, ob die Einnahme der Medikamente im Krankenhaus verlässlich dokumentiert wird und ob der Gebrauch der Medikamente im Krankenhaus den Wunsch nach Weitereinnahme im häuslichen Bereich nach sich zieht. Fragestellung: Welche Erfahrungen mit Schlaf- und Beruhigungsmittel machen ältere Krankenhauspatienten? Wie viele der älteren Patienten, die glaubten Schlaf- und Beruhigungsmittel erhalten zu haben, haben laut Krankenakte Schlaf- und Beruhigungsmittel erhalten? Wünschen Patienten, die im Krankenhaus Schlaf- und Beruhigungsmittel erhalten haben, diese Medikamente auch nach der Krankenhausentlassung weiter einzunehmen? Methode: Ältere Patienten (> 65 Jahre) eines Krankenhauses der Grund- und Regelversorgung mit ca.500 Betten wurden prospektiv über sechs Monate zur Studienteilnahme rekrutiert. Sie wurden ein bis zwei Tage vor der Entlassung mit einem standardisierten Fragebogen befragt. Im Fragebogen ging es um (1) die Einnahme von Schlaf- und Beruhigungsmittel vor dem stationären Aufenthalt, (2) Erfahrungen mit Schlaf- und Beruhigungsmittel während des Krankenhausaufenthaltes und (3) den Wunsch nach Weitereinnahme nach Krankenhausentlassung. Zusätzlich wurden die verordneten Schlaf- und Beruhigungsmittel laut Patientenakte erfasst. Die Daten wurden zunächst deskriptiv ausgewertet. Die Übereinstimmung zwischen Patientenangaben und Krankenhausdokumentation wurde mittels Cohen´s Kappa geprüft. Anschließend wurde der Einfluss verschiedener Faktoren auf den Wunsch der Weitereinnahme von Schlaf- oder Beruhigungsmitteln nach Krankenhausaufenthalt in einem multivariablen Regressionsmodell bestimmt – mit Odds Ratios und ihren 95%-Konfidenzintervallen als Effektgrößen. Ergebnisse: Knapp 20% (89/508) der befragten Patienten hatten vor dem stationären Aufenthalt bereits Erfahrungen mit Schlaf- und Beruhigungsmittel zu Hause gemacht, häufiger Frauen als Männer (24,3% vs.8,3%). Während des Krankenhausaufenthaltes hat fast die Hälfte der befragten Patienten (227/493) – laut eigener Aussage – mindestens einmal ein Schlaf- oder Beruhigungsmittel erhalten. Die Übereinstimmung zwischen Patientenaussagen aus der Befragung und Krankenhausdokumentation war mit knapp 85% sehr hoch (Cohen’s Kappa: 0,70). Für knapp zwei Drittel der Patienten, die ein Schlaf- und Beruhigungsmittel im Krankenhaus erhalten haben (148/227), war dies ihre erste Verordnung eines solchen Medikaments. Laut Akte hatten knapp 20% (100/508) ein Benzodiazepin erhalten, seltener Baldrianpräparate (16,7 %), Mirtazapin (12,2 %) und Z-Substanzen (11,2 %). Gut ein Drittel (85/227) der Patienten wünschte eine Weitereinnahme der stationär verordneten Medikamente. Bei Z-Substanzen war der Wunsch nach Wiedereinnahme besonders hoch (51%); aber auch bei Benzodiazepinen wünschte noch mehr als ein Viertel der Patienten eine Weitereinnahme zu Hause. Die Wahrnehmung von Verbesserungen in der Schlafqualität durch die eingenommenen Schlafmittel hatte erheblichen Einfluss auf den Wunsch der Weitereinnahme (adjustiertes Odds Ratio 10,23; 95 %-Konfidenzintervall: 2,12 – 49,28). Diskussion: Fast jeder zweite ältere Patient erhält im Krankenhaus mindestens einmal ein Schlaf- und Beruhigungsmittel. Viele Patienten wünschen eine Fortführung der Einnahme nach der Entlassung, auch wenn es sich dabei um Präparate mit bekanntem Suchtpotential (z.B. Benzodiazepine und Z-Substanzen) handelt. Diese Medikamente helfen oft wirkungsvoll bei Ein- und Durchschlafproblemen in der unbekannten Krankenhausumgebung; genau diese positive Wirkung motiviert aber den problematischen Wunsch nach Weiterverordnung in der häuslichen Umgebung. Praktische Implikationen: Schlafprobleme im Krankenhaus sollten – soweit sie das übliche Maß nicht überschreiten – kein Anlass zur Gabe von Hypnotika und Sedativa sein. Selbst bei Einmalgaben sollte das Risiko von Frakturen durch Stürze während des Krankenhausaufenthaltes sowie das Risiko von Abhängigkeit nach Entlassung nicht unterschätzt werden. Das ärztliche und pflegerische Personal sollte gemeinsam eine Handlungsstrategie überlegen und verbindlich vereinbaren, wie Patienten im Falle von Schlafproblemen mit nicht-pharmakologischen Alternativen versorgt werden, damit Medikamente nur in letzter Instanz verordnet werden. : gms | German Medical Science

Welche Schlaftabletten bei Depressionen?

Wann wird Trimipramin eingesetzt? – Trimipramin wird aufgrund seiner antidepressiven, beruhigenden, den Schlaf anstoßenden und angstlösenden Wirkung eingesetzt bei:

Depressiven Erkrankungen mit den Leitsymptomen innere Unruhe, Angst und Schlafstörungen

Außerhalb der offiziellen Zulassung (“off-label”) wird Trimipramin manchmal im Rahmen einer langfristigen Schmerztherapie eingesetzt. Es besitzt selbst zwar keine schmerzlindernde Wirkung, kann aber die Wirkung von Schmerzmitteln fördern, indem es dem Patient hilft, sich von seinen Schmerzen zu distanzieren.

Kann man trotz Schlaftablette geweckt werden?

Trotz Schlafmitteln nachts wach: Keine Tabletten nachlegen Schlaf- und Beruhigungsmittel sollten nur in Absprache mit dem Arzt eingenommen werden. Wer Probleme mit dem Schlaf hat, greift zuweilen zu Schlaftabletten. Wenn Betroffene trotzdem in der Nacht aufwachen, sollten sie dann keine Tabletten nachlegen.

Sie laufen sonst Gefahr, am nächsten Morgen einen sogenannten Hangover zu erleiden. Dann ist man sehr müde und verliert dadurch vielleicht leichter das Gleichgewicht, was zu Stürzen führen kann. (Insomnie) äußern sich entweder in dem Gefühl, schlecht ein- oder durchzuschlafen, oder aber in dem Gefühl, tagsüber vermehrt müde zu sein, wobei natürlich beide Beschwerdekomplexe gleichzeitig auftreten können.

Kurzfristige Schlafstörungen für wenige Tage treten bei nahezu allen Menschen in bestimmten belastenden Situationen oder während körperlicher Erkrankungen auf und sind harmlos. Schlafstörungen allerdings, die länger als 3 bis 4 Wochen andauern, erfordern eine ausführliche Klärung der Ursachen, die sowohl im Bereich der seelischen als auch im Bereich der körperlichen Gesundheit liegen können.

regelmäßige Einschlaf- und Weckzeiten einhaltenfür ein gutes Schlafklima sorgen – frische Luft, nicht wärmer als 18 °CMatratze und Kopfkissen sorgsam auswählenkeine üppigen Mahlzeiten zu später Stunde einnehmennicht zu viel Alkohol trinkenkeine extremen körperlichen Aktivitäten vor dem Schlafengehen ausüben, statt dessen lieber einen Spaziergang machenAufregungen jeglicher Art (Streitereien, Horrorfilme etc.) direkt vor dem Zu-Bett-Gehen vermeidentagsüber möglichst nicht schlafen (gilt vor allem für ältere Menschen)Konsum von Kaffee, Cola und Ähnlichem ab Nachmittag einschränkendas Bett nur zum Schlafen aufsuchenSchlaf- und Beruhigungsmittel nur in Absprache mit dem Arzt einnehmen

Quelle: dpa, Apothekerkammer Niedersachsen, NPIN : Trotz Schlafmitteln nachts wach: Keine Tabletten nachlegen

Welche Schlafmittel sind ungefährlich?

Das rät Stiftung Warentest bei Schlafstörungen

Das rät Stiftung,

Schlafstörungen belasten Betroffene, vor allem wenn sie häufiger auftreten. Schnelle Hilfe wird dann oft bei rezeptfrei erhältlichen Arzneimitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln gesucht. Stiftung Warentest hat solche Schlafmittel getestet, allgemeine Tipps zusammengestellt und sich auch zu verschreibungspflichtigen Arzneimitteln geäußert.

Melatonin fiel im Test durch. Aus der Apotheke kennt man es als häufig vorkommendes Beratungsthema: Schlafstörungen. Dieser Problematik hat sich nun Stiftung Warentest in der Ausgabe 10/2022 angenommen und rezeptfreie Schlafmittel bewertet. Das Fazit: Zu den besten Mitteln gehören die Antihistaminika Diphenhydramin sowie Doxylamin und „bestimmte” Baldrianpräparate.

Dem vielbeworbenen Melatonin erteilen die Tester dagegen eine Absage. Bevor im Testbericht auf Arzneimittel eingegangen wird, gibt Stiftung Warentest den Leser:innen zunächst ein paar Tipps für eine gute Schlafhygiene mit. Beispielsweise sollte abends auf schwer verdauliche Speisen verzichtet werden, das Schlafzimmer gut gelüftet werden und die Zimmertemperatur zwischen 16 und 18 °C liegen.

• Falls diese bewährten Tipps nicht helfen, könnten rezeptfreie Schlafmittel „einen Ausweg aus der nächtlichen Qual bieten”.
• Insbesondere werden im Testbericht Diphenhydramin und Doxylamin als geeignet empfohlen.
• Allerdings nur für eine kurzzeitige Anwendung, die zwei Wochen am Stück nicht übersteigen sollte.

Begründet wird dies mit einem möglichen Gewöhnungseffekt und nachlassender Wirksamkeit. Eine längere Anwendung und höhere Dosierungen könnten beispielsweise zu Schwindel und Verwirrtheit führen. Bei Menschen über 65 Jahren wird vor der Einnahme ein ärztliches Gespräch empfohlen, da sie empfindlich, zum Beispiel mit Verwirrtheit, auf die genannten Antihistaminika reagieren könnten.

Unter den vier getesteten Präparaten mit Diphenhydramin wird Halbmond-Tabletten ® mit einem Preis laut Lauer-Taxe (1. September 2022) von 7,97 Euro für 20 Tabletten als Preistipp angepriesen. Unter den Doxylamin-haltigen Arzneimitteln ist Schlafsterne ® mit 4,59 Euro für zehn Tabletten der Preissieger.

Wer zu einem Baldrian-Präparat greifen will, sollte laut den Experten von Stiftung Warentest darauf achten, dass „bestimmte Baldrianwurzel-Trockenextrakte in ausreichend hoher Dosierung” zwischen 300 und 600 mg enthalten sind, etwa Abtei Baldrian forte oder Klosterfrau Baldrian Forte 600 Nervenruh.

1. Die Wirkung sei nicht abschließend belegt, aber wissenschaftliche Studien legten diese nahe.
2. Daher die Einschätzung „eingeschränkt geeignet”.
3. Vorteil sei, dass Baldrian-Präparate „kaum” Nebenwirkungen verursachten und nicht abhängig machten.
4. Es wird darauf hingewiesen, dass sie über Tage oder Wochen eingenommen werden müssen, um schlaffördernd zu wirken, allerdings sollten sie nicht auf Dauer in der Selbstmedikation angewendet werden.

Auf eine ärztliche Abklärung der Ursachen wird hingewiesen. Außerdem wird ein Schlaftagebuch empfohlen, in dem unter anderem auch eingenommene Medikamente notiert werden sollen. Melatonin wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Stiftung Warentest weist darauf hin, dass diese Produkte beim Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit nur angemeldet werden müssen ohne Nachweis der Wirksamkeit und Angaben zu Wechsel- und Nebenwirkungen.

Bereits im Jahr 2018 seien alle Melatonin-haltigen Nahrungsergänzungsmittel von Stiftung Warentest negativ bewertet worden. Von einer Selbstbehandlung habe man damals bereits abgeraten. Diese Präparate seinen „viel beworben, aber wenig erforscht”. Bei unzureichender Wirkung von schlaffördernden Maßnahmen oder rezeptfreien Schlafmitteln könne man sich ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel ärztlich verordnen lassen.

Dabei bewertet Stiftung Warentest Brotizolam, Zolpidem und Zopiclon vor allem bei Einschlafstörungen als „geeignet”, während Lormetazepam und Temazepam bei Durchschlafstörungen „infrage” kämen. Auf die kurzzeitige Anwendungsdauer und die Gefahr einer schnell entstehenden Abhängigkeit wird der/die Leser:in hingewiesen.

Welche Medikamente machen sehr müde?

4. Manche Medikamente – Einige Medikamente machen müde. Einige Arzneimittel haben Müdigkeit als Nebenwirkung; dies gilt unter anderem für: Antidepressiva, Antihistaminika (gegen Allergien wie Heuschnupfen), Antihypertensiva (Blutdruckmittel), Neuroleptika, Opiate und Parkinson-Medikamente, antivirale Medikamente und Chemotherapeutika.

Wie fühlt sich eine Überdosis an?

Anzeichen für eine Über- oder Unterdosierung | Leben mit einer Medikamentenpumpe Leben mit einer Medikamentenpumpe Zu viel Morphin, das Sie über Ihre Pumpe oder in Kombination mit oralen Medikamenten oder Pflastern aufnehmen, kann eine Überdosierung verursachen und zu schweren Atemproblemen oder möglicherweise zum Tod führen.

Benommenheit und Schwindel bis hin zu extremer Müdigkeit und Schläfrigkeit, Erregbarkeit, Angst, sehr langsame und oberflächliche Atmung (weniger als 8–10 Atemzüge pro Minute), Bewusstlosigkeit oder die Unfähigkeit aufzuwachen.

Einige andere orale Medikamente wie angstlösende oder schlaffördernde Medikamente können ebenfalls Atemprobleme verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle von Ihnen eingenommenen Medikamente einschließlich rezeptfreien Medikamenten. Es ist wichtig, dass jeder in Ihrem Haushalt weiß, dass sich in Ihrer Pumpe Morphin befindet.

die erste Morphindosis von Ihrer Pumpe abgegeben wird, Ihre Pumpe aufgefüllt wurde, Ihre Pumpe und/oder der Katheter im Rahmen einer Operation repariert oder ersetzt werden.

Sobald Ihre Pumpe implantiert ist, werden Sie wenigstens für die ersten 24 Stunden und bis zu mehrere Tage nach ihrer ersten Medikamentendosis unter strenger medizinischer Beobachtung stehen. Auch wenn Ihre Pumpe und/oder Ihr Katheter befüllt, im Rahmen einer Operation repariert oder ersetzt wird, können Sie unter medizinische Beobachtung gestellt werden.

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt und Ihr Apotheker alle von Ihnen eingenommenen Medikamente kennen.
• Dazu zählen verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente, Vitamine, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und ergänzende Opioide (einschließlich Tabletten und Pflaster) zusätzlich zum Morphin, das Sie über das Arzneimittelinfusionssystem erhalten.

Nehmen Sie andere Medikamente nur nach Anweisung Ihres Arztes ein. Wenn Sie zu wenig Medikament erhalten, können Entzugserscheinungen wie einige oder alle der nachfolgend aufgeführten auftreten:

stärkere chronische Schmerzen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, allgemeines Krankheitsgefühl, Angst, Schlaflosigkeit, Dehydratation, Fieber, Muskelschmerz, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schweißausbrüche, Gähnen, Bauchkrämpfe, Krampfanfälle.

Auch wenn Ihre SynchroMed-Pumpe von Medtronic über einen Alarm verfügt, der ertönt, sobald der Medikamentenfüllstand in Ihrer Pumpe einen niedrigen Wert erreicht, sollten Sie mit dem Auffüllen Ihrer Pumpe nicht bis zum Alarmton warten. Es ist wichtig, dass Sie Ihre geplanten Termine zum Auffüllen des Arzneimittels einhalten, damit das Medikament in Ihrer Pumpe nicht zu knapp wird.

Sind Schlaftabletten legal?

Wie ist die rechtliche Einordnung von Schlafmitteln? – Schlafmittel (Hypnotika) sind, je nach ihrer Wirkungsweise, zu den Sedativa oder den Narkotika zu rechnen. Sie gehören zu den verkehrs- und verschreibungsfähigen Betäubungsmitteln (Anlage III zu § 1 Abs.1 BtMG).

Wie lange schläft man mit Schlafsterne?

Sie enthalten den Wirkstoff Doxylamin. Dieser Wirkstoff wirkt stark sedierend. Die Wirkungsdauer hält vier bis sechs Stunden an. Auch bei Unruhe, Spannungszuständen und Nervosität sowie bei Ruhigstellung vor Eingriffen kommt das Medikament zum Einsatz.

Was tun wenn man nicht schlafen kann trotz Schlaftabletten?

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Schlafmittel sind mit Vorsicht zu genießen. Denn sie können süchtig machen. Zudem ist ausreichend Schlaf wichtig. Daher sollten Konsumenten nachts nicht nachlegen. Die mit einem Symbol oder Unterstreichung gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Kommt darüber ein Einkauf zustande, erhalten wir eine Provision – ohne Mehrkosten für Sie! Mehr Infos Wer schlecht schläft, greift oft zu Schlaftabletten. Endlich wieder durchschlafen! Unser PDF-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Schlafprobleme beheben und in einen gesunden und ruhigen Schlaf finden. Machen Sie den Selbsttest! Wer über mehrere Wochen Probleme mit dem Schlafen hat, sollte sich an seinen Arzt wenden, um die Ursachen abzuklären.

Was auch helfen kann sind Rituale wie Entspannungs- oder Atemübungen vor dem Einschlafen. Regelmäßige Schlafenszeiten und der Verzicht auf einen Mittagsschlaf können die Probleme ebenfalls lindern. Manchen hilft es auch, die Gedanken und Probleme vor dem Zubettgehen aufzuschreiben – so nimmt man die Sorgen vielleicht nicht mit ins Bett.

dpa

Kann ich jeden Tag eine Schlaftablette nehmen?

Sucht vermeiden – Generell sollten Sie Schlaftabletten nur auf Anraten Ihres Arztes einnehmen und insgesamt nicht länger als 14 Tage. Wer Probleme beim Einschlafen hat, kann diese eventuell auch mit der 10-3-2-1-0-Formel bekämpfen. Dabei gilt:

Trinken Sie 10 Stunden vor dem Schlafengehen kein Koffein mehr. Essen Sie 3 Stunden vorher nichts mehr und trinken Sie keinen Alkohol mehr. Erledigen Sie 2 Stunden vorher keine anstrengenden Arbeiten mehr. Legen Sie 1 Stunde vorher Handy und Laptop beiseite und schalten Sie den Fernseher aus. Drücken Sie am nächsten Morgen 0 mal die Snooze-Taste.

Achten Sie außerdem auf ein kühles, dunkles Schlafzimmer und gehen Sie jeden Tag zur selben Zeit ins Bett. Greifen Sie notfalls zu pflanzlichen Arzneimitteln mit Baldrian. Diese haben keine Nebenwirkungen.

Welches Schlafmittel kann man bedenkenlos nehmen?

Das rät Stiftung Warentest bei Schlafstörungen

Das rät Stiftung,

Schlafstörungen belasten Betroffene, vor allem wenn sie häufiger auftreten. Schnelle Hilfe wird dann oft bei rezeptfrei erhältlichen Arzneimitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln gesucht. Stiftung Warentest hat solche Schlafmittel getestet, allgemeine Tipps zusammengestellt und sich auch zu verschreibungspflichtigen Arzneimitteln geäußert.

Melatonin fiel im Test durch. Aus der Apotheke kennt man es als häufig vorkommendes Beratungsthema: Schlafstörungen. Dieser Problematik hat sich nun Stiftung Warentest in der Ausgabe 10/2022 angenommen und rezeptfreie Schlafmittel bewertet. Das Fazit: Zu den besten Mitteln gehören die Antihistaminika Diphenhydramin sowie Doxylamin und „bestimmte” Baldrianpräparate.

Dem vielbeworbenen Melatonin erteilen die Tester dagegen eine Absage. Bevor im Testbericht auf Arzneimittel eingegangen wird, gibt Stiftung Warentest den Leser:innen zunächst ein paar Tipps für eine gute Schlafhygiene mit. Beispielsweise sollte abends auf schwer verdauliche Speisen verzichtet werden, das Schlafzimmer gut gelüftet werden und die Zimmertemperatur zwischen 16 und 18 °C liegen.

• Falls diese bewährten Tipps nicht helfen, könnten rezeptfreie Schlafmittel „einen Ausweg aus der nächtlichen Qual bieten”.
• Insbesondere werden im Testbericht Diphenhydramin und Doxylamin als geeignet empfohlen.
• Allerdings nur für eine kurzzeitige Anwendung, die zwei Wochen am Stück nicht übersteigen sollte.

Begründet wird dies mit einem möglichen Gewöhnungseffekt und nachlassender Wirksamkeit. Eine längere Anwendung und höhere Dosierungen könnten beispielsweise zu Schwindel und Verwirrtheit führen. Bei Menschen über 65 Jahren wird vor der Einnahme ein ärztliches Gespräch empfohlen, da sie empfindlich, zum Beispiel mit Verwirrtheit, auf die genannten Antihistaminika reagieren könnten.

• Unter den vier getesteten Präparaten mit Diphenhydramin wird Halbmond-Tabletten ® mit einem Preis laut Lauer-Taxe (1.
• September 2022) von 7,97 Euro für 20 Tabletten als Preistipp angepriesen.
• Unter den Doxylamin-haltigen Arzneimitteln ist Schlafsterne ® mit 4,59 Euro für zehn Tabletten der Preissieger.

Wer zu einem Baldrian-Präparat greifen will, sollte laut den Experten von Stiftung Warentest darauf achten, dass „bestimmte Baldrianwurzel-Trockenextrakte in ausreichend hoher Dosierung” zwischen 300 und 600 mg enthalten sind, etwa Abtei Baldrian forte oder Klosterfrau Baldrian Forte 600 Nervenruh.

Die Wirkung sei nicht abschließend belegt, aber wissenschaftliche Studien legten diese nahe. Daher die Einschätzung „eingeschränkt geeignet”. Vorteil sei, dass Baldrian-Präparate „kaum” Nebenwirkungen verursachten und nicht abhängig machten. Es wird darauf hingewiesen, dass sie über Tage oder Wochen eingenommen werden müssen, um schlaffördernd zu wirken, allerdings sollten sie nicht auf Dauer in der Selbstmedikation angewendet werden.

Auf eine ärztliche Abklärung der Ursachen wird hingewiesen. Außerdem wird ein Schlaftagebuch empfohlen, in dem unter anderem auch eingenommene Medikamente notiert werden sollen. Melatonin wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Stiftung Warentest weist darauf hin, dass diese Produkte beim Bundesamt für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit nur angemeldet werden müssen ohne Nachweis der Wirksamkeit und Angaben zu Wechsel- und Nebenwirkungen.

Bereits im Jahr 2018 seien alle Melatonin-haltigen Nahrungsergänzungsmittel von Stiftung Warentest negativ bewertet worden. Von einer Selbstbehandlung habe man damals bereits abgeraten. Diese Präparate seinen „viel beworben, aber wenig erforscht”. Bei unzureichender Wirkung von schlaffördernden Maßnahmen oder rezeptfreien Schlafmitteln könne man sich ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel ärztlich verordnen lassen.

Dabei bewertet Stiftung Warentest Brotizolam, Zolpidem und Zopiclon vor allem bei Einschlafstörungen als „geeignet”, während Lormetazepam und Temazepam bei Durchschlafstörungen „infrage” kämen. Auf die kurzzeitige Anwendungsdauer und die Gefahr einer schnell entstehenden Abhängigkeit wird der/die Leser:in hingewiesen.

Wann ist man Schlaftabletten süchtig?

Abhängig von Schlaftabletten Sie werden zu oft und zu schnell verschrieben – Schlafmittel wie Zolpidem oder Zoplicon. Schon nach vier bis sechs Wochen läuft man Gefahr, süchtig davon zu werden. Melanie Büttners Sucht beginnt vor mehr als zwanzig Jahren. Die damals 23-Jährige Verwaltungsangestellte aus dem Sauerland hat private Probleme, kann nicht gut schlafen.

1. Und wendet sich an ihren Hausarzt.
2. Dieser verschreibt ihr das damals relativ neue Schlafmittel Zolpidem.
3. Ein Medikament aus einer Gruppe neuartiger Wirkstoffe, zu denen neben Zolpidem auch Zopiclon und Zaleplon gehören – abgekürzt Z-Drugs.
4. Im Gegensatz zu den bis dahin gebräuchlichen Benzodiazepinen sind sie relativ gut verträglich und haben – scheinbar – wenige Nebenwirkungen.

Doch der Schein trügt, wie das Beispiel von Melanie Büttner zeigt. „Lange Zeit bin ich mit einer Tablette am Abend ausgekommen. Als es mir einige Jahre später schlechter ging, hat mein Hausarzt mir dann eben zwei verschrieben”, erinnert sich Melanie Büttner.

• Ich habe mir nichts dabei gedacht.
• Das hat mir ja der Arzt verschrieben, und der muss es ja wissen.” Gesundheitsmediziner Prof.
• Gerd Glaeske von der Uni Bremen kritisiert den oftmals sorglosen Umgang mit den Z-Drugs: „Zolpidem ist heute der zweithäufigst verordnete Wirkstoff nach Zopiclon.
• Er gehört zu den Benzodiazepinrezeptoragonisten, was bedeutet, dass diese Mittel an denselben Rezeptoren “andocken” wie die Benzos.

Daher sind Wirkungen und das Nebenwirkungsspektrum auch vergleichbar. Im Vordergrund steht dabei die Abhängigkeitsentwicklung nach wenigen Wochen der Einnahme, daneben sind negative Auswirkungen auf den Gleichgewichtssinn und auf die Muskelsteuerung, möglicherweise auch Erinnerungsprobleme zu beachten.” Zwei Drittel aller Schlafmittelsüchtigen sind Frauen.

Welches Schlafmittel ist unbedenklich?

Schlafmittel im Test: Endlich wieder Ruhe finden Gute Nacht. Schlafmaske, geregelte Bett­zeiten und ­rezept­freie Arznei­mittel können zu einer ruhigen Nacht beitragen. © Stiftung Warentest / Ralph Kaiser, Getty Images (M) Rezept­freie Schlaf­mittel können helfen, wenn das Ein- und Durch­schlafen schwerfällt.

Die Stiftung Warentest hat bewertet, welche geeignet sind. Inhalt Der Blick auf die vorrückenden Zeiger der Uhr sorgt für Stress und Verzweiflung: Es wird immer später, doch der ersehnte, erhol­same Schlaf will einfach nicht kommen. Menschen, die unter Schlaf­problemen leiden, fühlen sich oft hilf­los.

Ein Ausweg, um endlich wieder Ruhe zu finden, können rezept­frei erhältliche Schlaf­mittel sein. Wir haben die von unseren Arznei­mittel­experten als geeignet bewerteten Medikamente heraus­gefiltert. Unabhängig. Objektiv. Unbestechlich. Zwei Gruppen an rezept­frei erhältlichen Wirk­stoffen kommen infrage, um Schlaflose endlich wieder schlummern zu lassen: Wir raten zu Anti­histaminika, aber auch bestimmte Baldrian-Präparate können helfen.

• Die schlaf­fördernde Wirkung der Produkte ist unterschiedlich gut belegt.
• Auch bei der Dauer, wie lange die Mittel einge­nommen werden sollten, gibt es Unterschiede.
• In unserem Testbe­richt stellen wir beide Gruppen vor.
• Tipp: Auch Pulver, Kapseln und Sprays mit dem sogenannten Schlafhormon Melatonin sind ohne Rezept vom Arzt erhältlich.

Warum wir die Produkte kritisch sehen, lesen Sie in unser Veröffent­lichung. Auch Verhaltens­weisen und Gewohn­heiten können bei Schlaf­problemen helfen. Wir haben die wichtigsten Tipps und Tricks zusammen­gestellt. Denn wer Körper und Geist bewusst auf eine geruh­same Nacht einstellt, kommt im Zweifel auch ohne Tabletten aus.

• Es gilt aber auch: Wer länger als ungefähr einen Monat und öfter als drei Tage pro Woche schlecht schläft, sollte zu Arzt oder Ärztin gehen.
• Sie prüfen die möglichen Gründe und ob eine weitere Abklärung erforderlich ist, beispiels­weise im Schlaf­labor.
• Tipp: Viele Menschen schwören auf Meditation, um zu innerer Ruhe zu finden und so besser zu schlafen.

Inzwischen stehen auch digitale Hilfs­mittel zur Verfügung. In unserem Test von zehn konnten zwei über­zeugen.

25.09.2019 – Das ist ein schöner Traum. Er rührt daher, dass Milch Tryptophan enthält. Es dient dem Körper als Vorstufe, um das „Glücks­hormon” Serotonin und das „Schlafhormon”. 19.01.2022 – Babys müssen schlafen lernen, so wie sprechen oder laufen. Wie leid­geplagte Mütter und Väter gemein­sam mit ihrem Kind einen guten Tag-Nacht-Rhythmus finden. 04.06.2020 – Gerade bei Kindern ist das richtige Medikament und die optimale Dosierung wichtig. Wir sagen, welche rezept­freien Arznei­mittel helfen und welche auch schaden können.

: Schlafmittel im Test: Endlich wieder Ruhe finden